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吃出瘦-柚子白菜減肥食譜
科學的減肥食譜對減肥效果至關重要，冬季天氣干燥，容易缺水，人體一旦缺少水分，攝入的維生素和營養(yǎng)物質難以吸收，人體難免浮腫和虛胖，怎么辦？下面小編教你自制減肥食譜，超簡單享瘦。
一、柚子白菜：絕妙減重組合！
柚子：柚子含有豐富的維生素和微量物質，有養(yǎng)顏美容、助消化、清血脂、減體重的功效，所含的蛋白質能夠滿足人體需要，**的類胰島素成分幫助消耗脂肪。長期在飯后食用可幫助消化，減少體內脂肪堆積。
白菜：白菜熱量低，容易飽腹而且含有豐富的維生素，水分充足，與乳制品中的鈣質相當。豐富的粗纖維可以幫助消化，減少積食，避免脂肪沉積。在促進腸胃蠕動消化的同時，將沉積的毒素和無法吸收的脂肪排出體外。
柚子白菜減肥食譜 減肥佳搭配
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